Вита центр

Сезонная катастрофа: чем опасен переход на «зимнее время»

Опубликовать в twitter.com Опубликовать в своем блоге livejournal.com 01.11.2017 11:11

В ночь с субботы на воскресенье, 29 октября, в 4 часа утра Украина перешла на «зимнее время». Казалось бы, стрелка переведена на час назад, соответственно и спать на час можно будет дольше. Но не все так хорошо, как кажется на первый взгляд. Почему же тогда большинство людей чувствуют себя разбитыми и чаще болеют?

Журналисты сайта новостей Запорожья «Время Z» решили разобраться с данным вопросом. Оказывается, переход на «зимнее время» негативно сказывается на состоянии человека и на работе многих органов. Как показывают опыты, проведенные многими специалистами, масштаб «катастрофы» зависит от физического здоровья. Также доказано, что после перевода стрелок заметно увеличивается количество таких заболеваний, как остеохондроз, артрит и гипертония.

Большая часть людей, которые ведут здоровый образ жизни, меньше жалуются на плохое самочувствие, чем те, которые ведут пассивный образ жизни. Любители спиртного, сигарет и малоподвижные люди чаще всего в этот период чувствуют недомогание, сонливость, утомляемость, нарушается сон и возникает «осенняя депрессия».

Поэтому, необходимо вести здоровый и активный образ жизни, ложиться в одно и то же время, правильно питаться и как минимум, 3 раза в неделю по 40 минут заниматься физическими упражнениями. Соблюдая простые правила, Ваши биологические часы не нарушатся, Вы будете чувствовать себя прекрасно и бодро не только с переходом на «зимнее время», но и вне зависимости от времени года.

Если Вас все же застала осенняя депрессия, предлагаем Вашему вниманию советы, как избавиться от хандры. 

Новости по теме